Le Blog d'Anne-Christelle

Les réveils nocturnes et le manque de récupération peuvent entrer dans une consultation commencée autour du stress. Quelles questions poser et quand penser à une évaluation du sommeil ? Par Anne-Christelle Roux Une nuit peut sembler suffisante sur l’horloge et laisser une impression de récupération très insuffisante. On se couche tôt, on se lève huit heures plus tard, mais la journée commence avec un corps lourd et l’esprit peu disponible. Pour une femme qui se sent plus irri

Sommeil, irritabilité, brouillard mental et confiance en soi : des repères pour comprendre la périménopause et adapter l’accompagnement des femmes.

Une demande de motivation peut cacher une fatigue qui mérite d’être explorée. Comment écouter le corps, le vécu psychologique et les changements du quotidien sans conclure trop vite ? Par Anne-Christelle Roux Une femme peut souhaiter retrouver sa motivation alors que son énergie a changé depuis plusieurs mois. Elle a encore des envies, des projets, des engagements. Pourtant, le quotidien lui coûte davantage. Elle cherche une explication et finit parfois par se juger : « Je ma